Insônia é um dos distúrbios do sono mais prevalentes nos adultos
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Manejo da insônia infantil é um desafio para pais e especialistas em sono
Outra recomendação é não exagerar na quantidade de quaisquer líquidos
Hábito estimularia ainda mais a secreção de cortisol
Há evidências de que distúrbios do sono estão relacionados com maior risco de declínio cognitivo
Além das questões práticas, existem as emocionais que também tiram o sono das mulheres
Também há o risco de dependência química da medicação
Insônia e os sintomas depressivos partem de origens genéticas muito parecidas
As olheiras muitas vezes podem indicar doenças
Energéticos geram um ciclo vicioso e mascaram o real problema